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    軒仙 33 .. 新竹
    ID 321902
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    軒仙 33 .. 
    10.1 km | 01:36:18 | 09:33/km
    日期: 2019-04-07 15:42 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 07'59" / 07'52" / 09'31" / 09'12" / 11'01" / 09'39" / 08'25" / 08'52" / 09'34" / 31'07" / 21'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59" (+00'08")1000 / 1000
    2
    07'51"  (15'51")
    		07'51"1000 / 2000
    3
    09'30"  (25'21")
    		09'30" (+01'39")1000 / 3000
    4
    09'11"  (34'33")
    		09'11" (+01'20")1000 / 4000
    5
    11'01"  (45'34")
    		11'01" (+03'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'39"  (55'13")
    		09'39" (+01'48")1000 / 6000
    7
    08'24"  (01:03'38")
    		08'24" (+00'33")1000 / 7000
    8
    08'51"  (01:12'30")
    		08'51" (+01'00")1000 / 8000
    9
    09'34"  (01:22'04")
    		09'34" (+01'43")1000 / 9000
    10
    12'31"  (01:34'36")
    		12'31" (+04'40")1000 / 10000
    11
    01'42"  (01:36'18")
    		21'55" (+14'04")77 / 10077
    新竹
    軒仙 33 ..
    肚子痛幫忙拍照，竟看不到車尾燈啦...
    ☃️snow⛄ 說推
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    新竹
    軒仙 33 ..
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    ☃️snow⛄ 說推
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    · 留言


    終於跟小雪一起跑步，一起喝咖啡了...相識一年多來的相約，終於實現了...

    下午3點多跑寶二水庫，又熱又吃太飽..跑到肚子痛
    只好忍耐了...
    下次還是早上跑較好..呵呵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 38.23 km Nike 慢跑34代 累積 : 806.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jeff Lin, Abs Tseng 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    ☃️snow⛄ 謝謝33請喝咖啡，及車友專車接送！
    2019-04-07 21:12 ·
     2 個人推
    葉竹山 33姐真的說跑就跑，還好偶沒跟上去跑，否則雙腳猛抽筋無法開車返家！😂
    2019-04-07 21:37 ·
     1 個人推
    黃志榮 33讚ㄛ
    晚安10K運動愉快 !
    2019-04-07 21:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 2位美少女跑跑 好讚👍
    2019-04-07 22:24 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 晚安！運動愉快
    2019-04-07 22:54 ·
     1 個人推
    曾烽耿 33早安,假日運動愉快~
    2019-04-08 07:52 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 933(救33)運動愉快！哈哈...
    2019-04-08 08:08 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2019-04-08 09:53 ·
     1 個人推
    巧玲 有帥哥有美女，照片就是那麼好看😉。運動跑跑愉快😊
    2019-04-08 21:43 ·
     1 個人推
    Angela1414 哇～10k耶 好棒棒
    2019-04-08 23:15 ·
     1 個人推
    David 33 人氣超旺的!總爬升170m~棒棒!晚上好喔!
    2019-04-09 19:39 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 33嘴巴真甜，下次再約喔
    2019-04-09 19:43 ·
     1 個人推
    David 因為我家附近~中社路!晚上12點都還有人攻頂~不夜城啊!熱鬧的很~~哈!
    2019-04-09 19:58 ·
     1 個人推
    key man 10k....天氣又熱
    但看到雪一切都值得啦！
    呵呵呵
    2019-04-10 05:11 ·
     2 個人推
    葉竹山 33姐早安安~~好想跟得上妳們的團練，但無法去只能自罰，彌補心中遺憾！😫😖😭
    2019-04-10 10:56 ·
     1 個人推
    黃志榮 33星期六去爬上腳還在痠痛只能慢慢走了，謝謝你的關心 !
    2019-04-10 22:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 33姐早安安~~11是誰？美妹嗎，引薦一下好嗎？🙏 😂
    2019-04-11 09:13 ·
     1 個人推
    77 偷偷約小雪湖跑，沒跟偶說，不然偶也會衝去，跑完應該可以跟她划船吧！好久沒跟她划了。。。
    2019-04-11 20:18 ·
     2 個人推
    軒仙 33 .. 77我們忙著說你壞話，哪有空划船啊~
    2019-04-11 20:22 ·
    77 靠，，，，，，，，，，，，，岸邊跑，風景不錯喔～
    2019-04-11 20:26 ·
     2 個人推
    軒仙 33 .. 翻白眼....
    2019-04-11 20:28 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 77真的不改幽默，快笑屎偶了
    2019-04-11 20:40 ·
     1 個人推
    David 33。 1433～妳是33～有目的的！晚安～
    2019-04-11 23:51 ·
     1 個人推
    林世川 讚喔！有跑有喝
    2019-04-12 11:44 ·
     1 個人推
    葉竹山 33姐午安，再怎麼跑還是333和藹可親、平易近人。要16.16就必須 Ina 在旁“連拖帶推”我才能達成！😖😜
    2019-04-12 14:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    207'52"00:15'51"
    309'31"00:25'22"
    409'12"00:34'34"
    511'01"00:45'35"
    609'39"00:55'14"
    708'25"01:03'39"
    808'52"01:12'31"
    909'34"01:22'05"
    1031'07"01:53'12"
    10.122'07"01:54'55"

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