9.1 km | 00:52:10 | 05:43/km日期: 2019-04-17 05:02 - 地點: 永康 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'41" / 05'55" / 05'36" / 05'41" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'55") | 100 / 9100 |
隔兩週出差~南部溫度明顯上升!今天風大且雨後還算舒適!未來幾天降雨率上升，山區集水區要多下點雨!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.68 km 
dylan Y拖 00號 累積 :
582.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'44" | 00:11'46" |
| 3 | 05'39" | 00:17'25" |
| 4 | 05'38" | 00:23'03" |
| 5 | 05'35" | 00:28'38" |
| 6 | 05'41" | 00:34'19" |
| 7 | 05'55" | 00:40'14" |
| 8 | 05'36" | 00:45'50" |
| 9 | 05'41" | 00:51'31" |
| 9.1 | 06'27" | 00:52'10" |
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