陳明裕（吉安路跑協會） 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

13.1 km | 01:19:38 | 06:04/km

日期: 2019-04-13 05:12 - 地點: 初英電場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 105 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'26" / 06'50" / 07'25" / 07'03" / 07'09" / 07'18" / 07'09" / 05'46" / 05'04" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 03'59" / 03'53" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

happy星期六
今天我只能跑這13公里了，因為老婆一早8點要帶著2個女兒上台北，準備參加明天市政府前台新舉辦的女子馬拉松，問她為什麼要那麼早上去呢？她說你不知道我們女生喜歡逛街買東西嗎？喔！我只好早早回家顧小兒子，好讓她們安心的出門。
朋友們……早安喔！

4月累積里程 : 218.98 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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元翔（潔衣坊）不錯喔老婆跟女兒一起動起來

2019-04-18 12:31 ·

1 個人推

巧克力好爸爸

2019-04-22 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'50"	00:14'16"
3	07'25"	00:21'41"
4	07'03"	00:28'44"
5	07'09"	00:35'53"
6	07'18"	00:43'11"
7	07'09"	00:50'20"
8	05'46"	00:56'06"
9	05'04"	01:01'10"
10	04'43"	01:05'53"
11	04'37"	01:10'30"
12	04'41"	01:15'11"
13	03'59"	01:19'10"
13.1	03'48"	01:19'38"

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