10.3 km | 00:57:27 | 05:34/km日期: 2019-04-11 12:10 - 總爬升: 522 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'01" / 05'32" / 04'42" / 05'10" / 06'20" / 06'20" / 05'04" / 05'35" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+05'00") | 295 / 10295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'01" | 00:15'59" |
| 4 | 05'32" | 00:21'31" |
| 5 | 04'42" | 00:26'13" |
| 6 | 05'10" | 00:31'23" |
| 7 | 06'20" | 00:37'43" |
| 8 | 06'20" | 00:44'03" |
| 9 | 05'04" | 00:49'07" |
| 10 | 05'35" | 00:54'42" |
| 10.3 | 09'17" | 00:57'27" |
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