Kelvin 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

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6.6 km | 00:37:28 | 05:39/km

日期: 2012-02-26 18:10 - 地點: 彰化老家 - 天氣: 強風 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'44" / 05'39" / 05'24" / 06'03" / 05'05" /

睡醒後在家附近跑。
中間分別在埤中拉兩次單槓8+8。
速率比我想像中慢，可能是風比較大有影響吧，距離也比我想像短。
回台北再跑一到兩次10K就要迎接萬金石第二馬了。

2月累積里程 : 131.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

Ricky Chang, 基隆好馬雄哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'44"	00:17'13"
4	05'39"	00:22'52"
5	05'24"	00:28'16"
6	06'03"	00:34'19"
6.6	05'05"	00:37'28"

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