楊雅淳 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅淳苗栗
ID 354906

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8.6 km | 00:58:35 | 06:51/km

日期: 2019-04-10 05:51 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'07" / 07'30" / 04'57" / 06'44" / 06'54" / 07'08" / 07'33" / 06'34" / 06'50" /

苗栗

楊雅淳

·

基本訓練

4月累積里程 : 59.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

江鼎國, 鄭淑華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'30"	00:15'37"
3	04'57"	00:20'34"
4	06'44"	00:27'18"
5	06'54"	00:34'12"
6	07'08"	00:41'20"
7	07'33"	00:48'53"
8	06'34"	00:55'27"
8.5	06'53"	00:59'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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