馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林小吟 高雄
    ID 147073
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    10.0 km | 00:55:58 | 05:34/km
    日期: 2019-04-09 18:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'57" / 05'40" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'36")
    		05'39" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'13")
    		05'36" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'52")
    		05'39" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'35"  (28'27")
    		05'35" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (34'03")
    		05'35" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'32"  (39'35")
    		05'32" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'25"  (45'01")
    		05'25" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'23"  (50'25")
    		05'23" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'22"  (55'47")
    		05'22"1000 / 10000
    11
    00'11"  (55'58")
    		05'28" (+00'06")33 / 10033
    高雄
    林小吟
    · 留言

    看了還是很想吃！每一樣都來ㄧ點😋😋再來碗乾麵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 175.52 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 阿龍 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    伍培民 好吃
    2019-04-09 20:10 ·
    吳承恩 小吟晚安，看了這照片肚子又餓了，但又擔心吃太多又要多跑幾圈。
    2019-04-09 20:39 ·
    楊清富 可以外送嗎？
    2019-04-09 20:47 ·
    猛禽旺仔🌸 真的
    你跑這麼多
    安心吃吧🤣
    2019-04-09 20:56 ·
    劉明輝 晚上好~看了就流口水，晚安
    2019-04-09 21:20 ·
    李榮華 美女晚安，晚餐愉快
    2019-04-09 21:31 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哈哈 好喔～除了雞胗之外，都來一份！嗯 這10K很讚呢！
    祝 平安喜樂 自在順心 ^_^
    2019-04-09 22:30 ·
    王峙仁 小吟： 夜跑運動後就是要好好
    來犒賞自己!!
    新週開跑舒暢 身心愉悅~
    2019-04-10 04:56 ·
    林全宏 早安愉快哦
    2019-04-10 07:03 ·
    ㄚ昌 日安！妳的運動量再來杯珍奶也沒問題的啦😊
    2019-04-10 12:44 ·
    陳榮興 早安
    夜跑愉快😀😀
    2019-04-11 09:05 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'40"00:11'37"
    305'37"00:17'14"
    405'39"00:22'53"
    505'35"00:28'28"
    605'36"00:34'04"
    705'32"00:39'36"
    805'26"00:45'02"
    905'24"00:50'26"
    1005'22"00:55'48"
    10.005'24"00:55'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :