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侯麗真
台東
ID 300400
6 位追隨者
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侯麗真
32.1 km
|
05:37:35
|
5.7 km/h
日期:
2019-03-23 05:36
-
總爬升:
199 m
-
卡路里:
866 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'29"
(12'29")
4.79 (-23.11)
997 / 997
2
03'42"
(16'11")
16.22 (-11.69)
999 / 1996
3
03'41"
(19'52")
16.51 (-11.39)
1010 / 3007
4
03'55"
(23'47")
15.38 (-12.52)
1001 / 4008
5
04'31"
(28'18")
13.38 (-14.52)
1006 / 5014
展開計圈分析
6
03'46"
(32'04")
15.86 (-12.05)
994 / 6009
7
03'28"
(35'32")
17.65 (-10.26)
1015 / 7025
8
03'32"
(39'04")
16.98 (-10.93)
997 / 8022
9
03'50"
(42'54")
15.72 (-12.19)
1001 / 9024
10
04'24"
(47'18")
13.74 (-14.17)
1004 / 10028
11
03'48"
(51'06")
16.07 (-11.84)
1017 / 11045
12
04'45"
(55'51")
12.59 (-15.32)
996 / 12041
13
05'26"
(01:01'17")
11.18 (-16.73)
1010 / 13052
14
06'42"
(01:07'59")
8.96 (-18.95)
997 / 14049
15
04'27"
(01:12'26")
13.64 (-14.27)
1008 / 15058
16
05'14"
(01:17'40")
11.61 (-16.29)
1010 / 16069
17
02'37"
(01:20'17")
22.93 (-4.98)
998 / 17068
18
02'21"
(01:22'38")
25.53 (-2.38)
995 / 18064
19
02'11"
(01:24'49")
27.91
1011 / 19075
20
35'17"
(02:00'06")
1.71 (-26.20)
1004 / 20079
21
02'32"
(02:02'38")
23.84 (-4.07)
1000 / 21079
22
02'26"
(02:05'04")
25.00 (-2.91)
1007 / 22087
23
02'12"
(02:07'16")
27.48 (-0.43)
1007 / 23094
24
02'29"
(02:09'45")
24.49 (-3.42)
1007 / 24102
25
02'57"
(02:12'42")
20.22 (-7.68)
994 / 25096
26
03'21"
(02:16'03")
18.00 (-9.91)
1003 / 26099
27
04'16"
(02:20'19")
14.23 (-13.68)
1011 / 27111
28
03'35"
(02:23'54")
16.74 (-11.16)
999 / 28110
29
03'13"
(02:27'07")
18.75 (-9.16)
1002 / 29113
30
03'01"
(02:30'08")
20.00 (-7.91)
1004 / 30117
31
04'08"
(02:34'16")
14.57 (-13.33)
1002 / 31120
32
03:02'44"
(05:37'00")
0.33 (-27.58)
1006 / 32127
3月累積里程 :
64.17 km
Android - HTC HTC_D10i 上傳
| 5 years ago
李懷明
,
良川
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.8
-1.3 %
2
16.2
4.0 %
3
16.6
1.8 %
4
15.3
-2.0 %
5
15.2
4.8 %
6
13.8
1.5 %
7
17.6
-3.5 %
8
17.1
4.8 %
9
15.7
1.8 %
10
13.6
1.6 %
11
15.9
3.7 %
12
12.7
4.8 %
13
11.4
3.8 %
14
8.7
5.5 %
15
14.3
6.2 %
16
11.2
4.6 %
17
22.5
-3.0 %
18
24.8
-4.3 %
19
27.7
-3.9 %
20
1.7
-10.0 %
21
25.5
-3.8 %
22
23.7
-1.5 %
23
27.7
-2.1 %
24
24.7
-1.0 %
25
20.1
3.1 %
26
17.8
-1.4 %
27
14.0
-3.2 %
28
17.2
-3.7 %
29
18.7
-2.0 %
30
19.9
-1.1 %
31
14.9
-7.2 %
32
0.3
22.2 %
32.2
1.8
-17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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|
00:00/100m
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|
09:38/km
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|
7.4 km/h
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1.4 km
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|
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|
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|
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|
00:00/100m
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|
5.5 km/h
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|
17:20/km
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