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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    4.5 km | 01:19:32 | 17:40/km
    日期: 2019-04-09 09:38 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 18'29" / 24'36" / 15'11" / 20'37" / 14'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'51"  (18'51")
    		18'51" (+03'41")1000 / 1000
    2
    17'41"  (36'33")
    		17'41" (+02'31")1000 / 2000
    3
    15'10"  (51'43")
    		15'10"1000 / 3000
    4
    20'37"  (01:12'21")
    		20'37" (+05'27")1000 / 4000
    5
    07'10"  (01:19'32")
    		14'17" 502 / 4502
    基隆
    Vivian Shen
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    Vivian Shen
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    老地方觀機平台+劍潭山三角點

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 70.13 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 顏憲瑞 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    蝙蝠俠 午安，呵 今天在「老地方」運動跑步是嗎？
    祝 平安喜樂 自在順心 ^_^
    2019-04-09 13:57 ·
     1 個人推
    飛龍 這真的是自己喜歡的老地方
    2019-04-09 16:44 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 爬山健行樂
    2019-04-09 18:05 ·
    陳小楓 運動愉快~好像有變瘦哦~
    2019-04-09 18:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'29"00:18'29"
    224'36"00:43'05"
    315'11"00:58'16"
    420'37"01:18'53"
    4.514'17"01:26'04"

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