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    大翔愛吃漢堡堡 台北市
    ID 19015
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大翔愛吃漢堡堡 
    全馬 | 05:53:20 | 08:22/km | 第6馬
    2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2014-05-18
    成績05:53:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    		00:34'40"01:13'52"
    10 km(01:13'52")
    		00:39'12" (+04'32")
    15 km(01:56'07")
    		00:42'15" (+07'35")01:26'59" (+13'07")
    20 km(02:40'51")
    		00:44'44" (+10'04")
    25 km(03:22'25")
    		00:41'34" (+06'54")01:26'22" (+12'30")
    30 km(04:07'13")
    		00:44'48" (+10'08")
    35 km(04:53'25")
    		00:46'12" (+11'32")01:30'30" (+16'38")
    40 km(05:37'43")
    		00:44'18" (+09'38")
    Finish(05:53:20)

    日期: 2014-05-18 05:32 - 總爬升: 108 m - 地點: 台中港<>高美濕地 - 天氣: 悶熱>大雨 - 平均心率: 96 - 卡路里: 3706 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		06'58" (+00'33")1006 / 1006
    2
    06'45"  (13'46")
    		06'43" (+00'18")1004 / 2011
    3
    06'52"  (20'38")
    		06'44" (+00'19")1018 / 3029
    4
    06'48"  (27'26")
    		06'44" (+00'19")1008 / 4038
    5
    07'28"  (34'54")
    		07'27" (+01'02")1001 / 5039
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (41'22")
    		06'25"1006 / 6046
    7
    06'53"  (48'15")
    		06'53" (+00'28")999 / 7046
    8
    09'37"  (57'52")
    		09'32" (+03'07")1008 / 8055
    9
    08'33"  (01:06'25")
    		08'28" (+02'03")1009 / 9064
    10
    07'54"  (01:14'19")
    		07'52" (+01'27")1002 / 10067
    11
    08'58"  (01:23'17")
    		08'56" (+02'31")1003 / 11070
    12
    09'17"  (01:32'34")
    		09'08" (+02'43")1014 / 12085
    13
    09'12"  (01:41'46")
    		09'04" (+02'39")1013 / 13099
    14
    07'48"  (01:49'34")
    		07'45" (+01'20")1006 / 14105
    15
    07'37"  (01:57'11")
    		07'32" (+01'07")1010 / 15116
    16
    08'17"  (02:05'28")
    		08'18" (+01'53")997 / 16113
    17
    08'23"  (02:13'51")
    		08'20" (+01'55")1005 / 17119
    18
    08'57"  (02:22'48")
    		08'57" (+02'32")998 / 18118
    19
    08'22"  (02:31'10")
    		08'20" (+01'55")1002 / 19121
    20
    10'28"  (02:41'38")
    		10'25" (+04'00")1003 / 20124
    21
    07'45"  (02:49'23")
    		07'45" (+01'20")999 / 21124
    22
    08'12"  (02:57'35")
    		08'11" (+01'46")1001 / 22125
    23
    07'51"  (03:05'26")
    		07'47" (+01'22")1008 / 23133
    24
    09'47"  (03:15'13")
    		09'38" (+03'13")1014 / 24148
    25
    08'14"  (03:23'27")
    		08'11" (+01'46")1005 / 25153
    26
    09'13"  (03:32'40")
    		09'07" (+02'42")1009 / 26163
    27
    08'48"  (03:41'28")
    		08'43" (+02'18")1008 / 27171
    28
    09'35"  (03:51'03")
    		09'30" (+03'05")1008 / 28179
    29
    09'24"  (04:00'27")
    		09'17" (+02'52")1010 / 29190
    30
    08'08"  (04:08'35")
    		08'05" (+01'40")1004 / 30195
    31
    08'59"  (04:17'34")
    		08'54" (+02'29")1008 / 31203
    32
    09'26"  (04:27'00")
    		09'22" (+02'57")1006 / 32209
    33
    09'09"  (04:36'09")
    		09'07" (+02'42")1001 / 33211
    34
    08'53"  (04:45'02")
    		08'49" (+02'24")1007 / 34219
    35
    10'08"  (04:55'10")
    		09'58" (+03'33")1015 / 35235
    36
    08'59"  (05:04'09")
    		08'59" (+02'34")999 / 36234
    37
    09'25"  (05:13'34")
    		09'20" (+02'55")1008 / 37242
    38
    09'10"  (05:22'44")
    		09'07" (+02'42")1003 / 38246
    39
    08'22"  (05:31'06")
    		08'15" (+01'50")1013 / 39260
    40
    08'28"  (05:39'34")
    		08'26" (+02'01")1003 / 40264
    41
    08'22"  (05:47'56")
    		08'11" (+01'46")1020 / 41285
    42
    05'54"  (05:53'50")
    		06'28" (+00'03")911 / 42196

    腳傷果然還未癒
    一路都跑跑走走的~加上今天天氣很悶熱
    還好有順利完賽!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 78.66 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    陳韋江, Rook 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Juis 恭喜完賽啦，腳感覺還好嗎？
    2014-05-18 19:40 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜漢堡哥順利完賽,腳好些嗎+1
    2014-05-18 20:04 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-05-18 20:22 ·
    大翔愛吃漢堡堡 腳傷 感覺比之前好多了！不過還是會痛，還在努力保養中！謝謝你們唷！
    2014-05-19 12:29 ·
     1 個人推
    陳韋江 又一馬了，讚喔！
    腿要好好保養嘿
    2014-05-21 13:27 ·
    Juis 對啊，等全好吧
    2014-05-23 02:19 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'45"00:13'44"
    306'42"00:20'26"
    406'46"00:27'12"
    507'28"00:34'40"
    606'25"00:41'05"
    706'52"00:47'57"
    809'32"00:57'29"
    908'28"01:05'57"
    1007'55"01:13'52"
    1108'55"01:22'47"
    1209'09"01:31'56"
    1308'58"01:40'54"
    1407'59"01:48'53"
    1507'14"01:56'07"
    1608'33"02:04'40"
    1708'02"02:12'42"
    1809'13"02:21'55"
    1908'07"02:30'02"
    2010'49"02:40'51"
    2107'25"02:48'16"
    2208'32"02:56'48"
    2307'43"03:04'31"
    2408'10"03:12'41"
    2509'44"03:22'25"
    2608'47"03:31'12"
    2708'58"03:40'10"
    2809'16"03:49'26"
    2909'39"03:59'05"
    3008'08"04:07'13"
    3108'17"04:15'30"
    3209'30"04:25'00"
    3309'17"04:34'17"
    3409'01"04:43'18"
    3510'07"04:53'25"
    3608'46"05:02'11"
    3709'11"05:11'22"
    3809'20"05:20'42"
    3908'16"05:28'58"
    4008'45"05:37'43"
    4107'51"05:45'34"
    4207'21"05:52'55"
    41.9-9'-45"05:53'50"

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