莫仔 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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12.4 km | 01:00:12 | 04:52/km

日期: 2014-05-20 05:45 - 地點: 操場 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 05'10" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'50" / 05'29" / 04'47" / 04'50" / 04'37" / 04'41" / 04'46" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'33"

(29'33")

04'53" (+00'02")

6049 / 6049

2

29'32"

(59'05")

04'51"

6073 / 12123

3

01'07"

(01:00'12")

04'39"

239 / 12363

甜甜圈~~

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	04'43"	00:15'04"
4	04'40"	00:19'44"
5	04'47"	00:24'31"
6	04'50"	00:29'21"
7	05'29"	00:34'50"
8	04'47"	00:39'37"
9	04'50"	00:44'27"
10	04'37"	00:49'04"
11	04'41"	00:53'45"
12	04'46"	00:58'31"
12.4	04'37"	01:00'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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