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    婉瑜💖 彰化
    ID 267368
    725 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    婉瑜💖 
    7.0 km | 00:46:45 | 06:39/km
    日期: 2019-04-03 17:50 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'41" / 06'36" / 06'34" / 06'34" / 06'42" / 06'35" / 06'33" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'01")998 / 998
    2
    06'36"  (13'11")
    		06'36" (+00'02")998 / 1996
    3
    06'40"  (19'51")
    		06'34"1012 / 3009
    4
    06'40"  (26'31")
    		06'37" (+00'03")1006 / 4015
    5
    06'36"  (33'07")
    		06'36" (+00'02")999 / 5015
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (39'42")
    		06'35" (+00'01")998 / 6013
    7
    06'39"  (46'21")
    		06'37" (+00'03")1004 / 7018
    8
    00'12"  (46'33")
    		06'36" (+00'02")30 / 7048

    唉！ 膝蓋外側還是感覺不順

    4月累積里程 : 30.80 km
    Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago
    邱緯志, ICEMAN0101 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    Abel 頭香
    2019-04-03 19:09 ·
     1 個人推
    金發黃 張小姐感覺到痛就不要跑了
    2019-04-03 19:10 ·
     1 個人推
    Abel 婉瑜～腳傷未癒要好好休息喔⋯⋯夜跑運動愉快，連假快樂！
    2019-04-03 19:10 ·
     1 個人推
    金發黃 要小心保護
    2019-04-03 19:10 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~婉瑜
    運動愉快！
    連假快樂！
    2019-04-03 19:18 ·
     1 個人推
    Ina 瑜兒妳要好好休息哦，好了再跑，要乖乖喔
    2019-04-03 19:42 ·
     1 個人推
    姜宗文 瑜妹晚上好
    有多去看醫生復健嗎？
    2019-04-03 19:59 ·
     1 個人推
    Jacky 婉瑜晚安，運動愉快
    2019-04-03 20:19 ·
     1 個人推
    阿益 不舒服就慢慢跑
    2019-04-03 20:26 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，保重多休息哦
    2019-04-03 20:52 ·
     1 個人推
    葉竹山 婉瑜要乖乖的休息，不要自找苦吃喔~
    預祝妳兒童節快樂！
    2019-04-03 20:54 ·
     1 個人推
    程景妙 試著再放慢一點點速度看看
    2019-04-03 21:39 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,先休息一下吧！，不然就是暫時走路運動或是做核心運動！😀👍
    2019-04-03 22:10 ·
     1 個人推
    陳立仁 瑜妹晚安 按摩一下可能會有幫助，加油~
    2019-04-03 22:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快😀😀
    2019-04-03 22:16 ·
     1 個人推
    小白龍 膝蓋外側是髂脛束症候群ITBS，也就是跑者膝，要推大腿外側的痠痛點。
    2019-04-03 22:17 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 婉瑜晚晚安！週三運動愉快！
    “看醫生！”
    2019-04-03 22:40 ·
     1 個人推
    井口麗子 婉瑜~早安~😉
    2019-04-04 07:36 ·
     1 個人推
    大大安 假日愉快好心情，運動適量，跟著身體節奏跑喲
    2019-04-04 08:41 ·
     1 個人推
    陳世杰 婉瑜午安~連假愉快，換個運動模式，騎車運動也不錯
    2019-04-04 14:05 ·
     1 個人推
    陳立仁 瑜妹假日愉快，有空請教一下北田阿慶按摩原始點很有幫助的，早日康復哦！
    2019-04-04 16:10 ·
     1 個人推
    張桂豪 美女，午安~
    運動愉快~
    2019-04-04 16:35 ·
     1 個人推
    能能 好好保養你的腳喔
    2019-04-04 16:52 ·
     1 個人推
    詹德萬 瑜妹晚安，慢慢來保重
    2019-04-04 19:31 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安~運動愉快
    2019-04-05 10:19 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 謝謝大家提供我資訊
    2019-04-05 18:12 ·
    David 婉瑜。 不舒服就不要勉強跑，會破壞其它肌群！早安～連續假期愉快^ ^
    2019-04-06 09:42 ·
     1 個人推
    李奇峰 晚安，量力而為~運動愉快順心♡
    2019-04-08 21:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'36"00:13'17"
    306'34"00:19'51"
    406'34"00:26'25"
    506'42"00:33'07"
    606'35"00:39'42"
    706'33"00:46'15"
    7.006'12"00:46'33"

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