順風車 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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半馬 | 02:03:48 | 05:52/km | 第4半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:03:48
總名次	157 / 1264
分組名次	40 / 344
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39" (+03'59")

01:04'36" (+05'16")

10 km

(01:04'36")

00:34'57" (+09'17")

15 km

(01:38'16")

00:33'40" (+08'00")

00:59'20"

20 km

(02:03'56")

00:25'40"

Finish

(02:03:48)

日期: 2014-05-17 08:00 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

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賽前宣言: 江湖金牌

賽後評分: 讚...
給 5 星

5月累積里程 : 162.04 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, 『Allen』和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'35"	00:12'16"
3	05'10"	00:17'26"
4	05'36"	00:23'02"
5	06'37"	00:29'39"
6	07'23"	00:37'02"
7	09'06"	00:46'08"
8	05'55"	00:52'03"
9	07'45"	00:59'48"
10	04'48"	01:04'36"
11	05'24"	01:10'00"
12	06'59"	01:16'59"
13	10'25"	01:27'24"
14	04'47"	01:32'11"
15	06'05"	01:38'16"
16	05'08"	01:43'24"
17	05'03"	01:48'27"
18	04'43"	01:53'10"
19	05'20"	01:58'30"
20	05'26"	02:03'56"
20.3	05'33"	02:05'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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