林文琳 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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1.1 km | 00:05:41 | 05:24/km

日期: 2019-04-07 07:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'23" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

00'18"

(05'41")

05'53" (+00'31")

51 / 1051

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 250.24 km

UA 2019 HOVR Infinite 累積 : 197.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, jack 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.1	05'47"	00:05'41"

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