Linjoy 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Linjoy 台南
ID 120107

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1500 m | 00:48:19 | 03:13/100m

日期: 2019-04-04 15:06 - 平均心率: 70 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)

每次剛下水的幾百公尺，都會覺得願意用全馬換游泳這項....

#我愛游泳我愛游泳我愛游泳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 6.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柯登添（木架山火焰豬）, Amber 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

胡絹佩你是美人魚你是美人魚

2019-04-04 19:33 ·

1 個人推

Linjoy 我爸是川頓國王我爸是川頓國王～～～😂😂

2019-04-04 19:39 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

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