阿波（波叔） 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

16.1 km | 01:52:33 | 07:00/km

日期: 2019-04-05 06:10 - 總爬升: 318 m - 地點: 柴山喇賽跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1083 Cal - 總步數: 18758 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'58" / 06'56" / 06'50" / 06'44" / 06'32" / 06'46" / 06'58" / 08'03" / 07'02" / 08'24" / 06'00" / 05'47" / 06'33" / 07'31" / 06'15" / 05'51" / 47'40" /

高雄

阿波（波叔）

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高雄

阿波（波叔）

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很高興認識超馬正妹太年輕啦才洗腳水

4月累積里程 : 241.86 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ELISA, Jet Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'56"	00:14'54"
3	06'50"	00:21'44"
4	06'44"	00:28'28"
5	06'32"	00:35'00"
6	06'46"	00:41'46"
7	06'58"	00:48'44"
8	08'03"	00:56'47"
9	07'02"	01:03'49"
10	08'24"	01:12'13"
11	06'00"	01:18'13"
12	05'47"	01:24'00"
13	06'33"	01:30'33"
14	07'31"	01:38'04"
15	06'15"	01:44'19"
16	05'51"	01:50'10"
16.0	49'45"	01:52'33"

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成績 : 05:56:41

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