楊辰星 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

220 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:15:26 | 05:00/km

日期: 2014-05-22 23:56 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 零晨 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'26" / 04'48" / 04'53" / 04'59" / 05'03" / 04'59" / 04'58" / 04'58" / 05'01" / 04'53" / 05'09" / 05'05" / 04'59" / 05'09" / 04'55" / 04'57" /

高雄大學基本訓練，為了跑滿100k需要這麼拼嗎…

5月累積里程 : 109.49 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

阿杜, 牙籤細和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

River River 明鐵馬百k順風囉

2014-05-24 19:01 ·

1 個人推

楊辰星是阿，哈哈

2014-05-24 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'48"	00:10'14"
3	04'53"	00:15'07"
4	04'59"	00:20'06"
5	05'03"	00:25'09"
6	04'59"	00:30'08"
7	04'58"	00:35'06"
8	04'58"	00:40'04"
9	05'01"	00:45'05"
10	04'53"	00:49'58"
11	05'09"	00:55'07"
12	05'05"	01:00'12"
13	04'59"	01:05'11"
14	05'09"	01:10'20"
15	04'55"	01:15'15"
15.0	04'53"	01:15'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km