歐陽 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.4 km | 00:31:41 | 04:58/km

日期: 2019-04-04 18:01 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'35" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 04'45" / 04'51" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'32")

04'56" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'25")

04'53" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'21")

04'55" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'06")

04'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝惠淇, 劉宗學和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'57"	00:10'32"
3	04'53"	00:15'25"
4	04'56"	00:20'21"
5	04'45"	00:25'06"
6	04'51"	00:29'57"
6.4	04'46"	00:31'41"

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