阿波（波叔） 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

25.1 km | 02:43:49 | 06:31/km

日期: 2019-04-03 18:21 - 地點: 餵五贏 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1695 Cal - 總步數: 27094 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'29" / 06'02" / 05'34" / 05'19" / 05'03" / 05'07" / 05'07" / 04'18" / 11'30" / 05'04" / 04'15" / 09'42" / 05'30" / 11'40" / 06'09" / 06'12" / 06'27" / 06'31" / 06'27" / 06'08" / 06'44" / 06'32" / 08'13" / 06'15" / 05'43" / 15'00" /

高雄

阿波（波叔）

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高雄

阿波（波叔）

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吃的很飽跑不動了啊～

4月累積里程 : 241.86 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李毓雯, Sunny Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'02"	00:12'31"
3	05'34"	00:18'05"
4	05'19"	00:23'24"
5	05'03"	00:28'27"
6	05'07"	00:33'34"
7	05'07"	00:38'41"
8	04'18"	00:42'59"
9	11'30"	00:54'29"
10	05'04"	00:59'33"
11	04'15"	01:03'48"
12	09'42"	01:13'30"
13	05'30"	01:19'00"
14	11'40"	01:30'40"
15	06'09"	01:36'49"
16	06'12"	01:43'01"
17	06'27"	01:49'28"
18	06'31"	01:55'59"
19	06'27"	02:02'26"
20	06'08"	02:08'34"
21	06'44"	02:15'18"
22	06'32"	02:21'50"
23	08'13"	02:30'03"
24	06'15"	02:36'18"
25	05'43"	02:42'01"
25.1	15'14"	02:43'49"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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