林飛文 2014/05/22 訓練日誌

林飛文桃園
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林飛文

10.3 km | 00:59:32 | 05:48/km

日期: 2014-05-22 07:46 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰-雨-陰-晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'15" / 05'32" / 05'40" / 05'45" / 06'01" / 06'06" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'58" / 06'35" /

起床看到天是亮的.地是乾的....別猶豫跑步去一個禮拜沒跑了全身都僵硬了

5月累積里程 : 119.55 km

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家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Eva 和其他 17 人說推

留言

華姐姐甜甜圈10k很無聊吧！怎麼沒去跑大池比較好玩

2014-05-22 14:31 ·

林飛文華姐姐是阿只是剛下完雨怕地上泥濘而且很怕雨忽然又倒下來來不及跑

2014-05-22 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'32"	00:10'47"
3	05'40"	00:16'27"
4	05'45"	00:22'12"
5	06'01"	00:28'13"
6	06'06"	00:34'19"
7	05'49"	00:40'08"
8	05'52"	00:46'00"
9	05'50"	00:51'50"
10	05'58"	00:57'48"
10.3	06'35"	00:59'32"

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00:05:14

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