許皇斌 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:42 | 07:02/km | 第2半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:28:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+04'04")

01:13'44" (+06'16")

10 km

(01:13'44")

00:36'12" (+02'44")

15 km

(01:47'44")

00:34'00" (+00'32")

01:07'28"

20 km

(02:21'12")

00:33'28"

Finish

(02:28:42)

日期: 2014-05-18 06:13 - 地點: 墾丁森林遊樂區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

許皇斌

名模王麗雅也是馬拉松愛好者唷！很高興有機會跟他合照^^"

·

夏天跑馬真的很痛苦, 超級炎熱, 一堆人受傷中暑, 沒看過這麼多救護車ㄛ一ㄛ一聲來回穿梭馬場的XD

開心的是, 跑完還有幸跟名模王麗雅合照喔！^^

賽前宣言: 爬坡囉！

5月累積里程 : 225.43 km

TCX 上傳 | 10 years ago

鄭智華, yiwei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'04"	00:15'52"
3	07'08"	00:23'00"
4	07'56"	00:30'56"
5	06'36"	00:37'32"
6	05'04"	00:42'36"
7	07'12"	00:49'48"
8	08'32"	00:58'20"
9	08'24"	01:06'44"
10	07'00"	01:13'44"
11	06'36"	01:20'20"
12	06'56"	01:27'16"
13	07'00"	01:34'16"
14	06'52"	01:41'08"
15	06'36"	01:47'44"
16	07'00"	01:54'44"
17	06'20"	02:01'04"
18	06'44"	02:07'48"
19	07'00"	02:14'48"
20	06'24"	02:21'12"
20.8	06'33"	02:26'32"

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朋友動態

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