余豐任 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
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7.0 km | 00:29:58 | 04:16/km

日期: 2014-05-21 17:57 - 地點: 東中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'32" / 04'24" / 04'20" / 03'52" / 04'00" / 04'28" / 210'00" /

休息一天有點小咳,試跑

5月累積里程 : 250.38 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳昌源和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

holst 有妖怪ㄚ~~~~

2014-05-22 13:17 ·

1 個人推

余豐任我是妖怪你一定是魔鬼,不然就是半妖半魔,很嚇人的,還好你長得帥不會嚇到別人,

2014-05-23 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'24"	00:08'56"
3	04'20"	00:13'16"
4	03'52"	00:17'08"
5	04'00"	00:21'08"
6	04'28"	00:25'36"
7.0	04'07"	00:29'48"

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