許澤宇 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 00:58:18 | 06:25/km

日期: 2019-03-30 15:34 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" / 06'12" / 06'00" / 05'41" / 05'36" / 06'07" / 06'45" / 07'06" / 05'44" / 29'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23" (+00'41")

989 / 989

2

06'09"

(12'28")

06'05" (+00'23")

1009 / 1999

3

06'05"

(18'33")

06'04" (+00'22")

1000 / 2999

4

05'46"

(24'19")

05'42"

1011 / 4010

5

05'56"

(30'15")

05'43" (+00'01")

1035 / 5046

展開計圈分析

桃園

許澤宇

·

桃園

許澤宇

·

桃園

許澤宇

·

桃園

許澤宇

·

桃園

許澤宇

·

桃園

許澤宇

·

3月累積里程 : 82.28 km

SKECHERS GO RUN PURE 累積 : 783.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

劉凱榮, Liang-Man 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'12"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	05'41"	00:24'19"
5	05'36"	00:29'55"
6	06'07"	00:36'02"
7	06'45"	00:42'47"
8	07'06"	00:49'53"
9	05'44"	00:55'37"
9.1	27'25"	00:57'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km