11.3 km | 01:08:20 | 06:03/km日期: 2019-03-29 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12558 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'06" / 06'12" / 06'12" / 05'55" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 05'38" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 1000 | 180 / 85 |
| 2 | | 06'06" (+00'30") | 1010 / 2011 | 184 / 88 |
| 3 | | 06'05" (+00'29") | 1005 / 3016 | 183 / 89 |
| 4 | | 06'10" (+00'34") | 1004 / 4021 | 184 / 87 |
| 5 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 5022 | 184 / 91 |
| 6 | | 06'04" (+00'28") | 1001 / 6023 | 183 / 89 |
| 7 | | 06'00" (+00'24") | 1002 / 7026 | 184 / 90 |
| 8 | | 05'56" (+00'20") | 1006 / 8032 | 184 / 91 |
| 9 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 9033 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'54" (+00'18") | 1008 / 10041 | 184 / 91 |
| 11 | | 05'36" | 1005 / 11047 | 183 / 97 |
| 12 | | 06'27" (+00'51") | 270 / 11318 | 181 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 443.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'06" | 00:12'34" |
| 3 | 06'12" | 00:18'46" |
| 4 | 06'12" | 00:24'58" |
| 5 | 05'55" | 00:30'53" |
| 6 | 06'05" | 00:36'58" |
| 7 | 06'01" | 00:42'59" |
| 8 | 05'56" | 00:48'55" |
| 9 | 06'01" | 00:54'56" |
| 10 | 05'57" | 01:00'53" |
| 11 | 05'38" | 01:06'31" |
| 11.3 | 06'42" | 01:08'20" |
展開計圈分析
留言 
