莊啟仁 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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7.0 km | 01:11:34 | 10:15/km

日期: 2019-03-29 16:43 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'27" / 10'32" / 10'31" / 10'35" / 11'23" / 11'38" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26" (+01'56")

1000 / 1000

2

10'33"

(22'59")

10'33" (+00'03")

1000 / 2000

3

10'30"

(33'29")

10'30"

1000 / 3000

4

10'36"

(44'05")

10'36" (+00'06")

1000 / 4000

5

10'57"

(55'03")

10'57" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 417.54 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林倉慶, David Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	10'32"	00:22'59"
3	10'31"	00:33'30"
4	10'35"	00:44'05"
5	11'23"	00:55'28"
6	11'38"	01:07'06"
7.0	04'32"	01:11'34"

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