4.5 km | 00:33:33 | 07:22/km日期: 2019-03-28 19:11 - 地點: 阿嬤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'10" / 07'44" / 07'13" / 06'48" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.65 km 
PUMA IGNITE 累積 :
616.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'44" | 00:15'54" |
| 3 | 07'13" | 00:23'07" |
| 4 | 06'48" | 00:29'55" |
| 4.5 | 06'39" | 00:33'33" |
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