葉志文 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.0 km | 00:27:03 | 04:30/km

日期: 2019-03-27 18:45 - 地點: 新富公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'35" / 04'17" / 04'23" / 04'28" / 04'23" / 471'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'10")

996 / 996

2

04'22"

(08'52")

04'20"

1005 / 2002

3

04'23"

(13'15")

04'22" (+00'02")

1002 / 3004

4

04'28"

(17'43")

04'26" (+00'06")

1004 / 4009

5

04'23"

(22'06")

04'22" (+00'02")

1001 / 5010

6

04'43"

(26'49")

04'43" (+00'23")

997 / 6008

基本訓練

3月累積里程 : 132.18 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Judy , Chien Chih Liu (豬頭路跑社）和其他 8 人說推

·

呂理用晚安！夜跑飆速快樂！

2019-03-28 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'17"	00:08'52"
3	04'23"	00:13'15"
4	04'28"	00:17'43"
5	04'23"	00:22'06"
6.0	04'40"	00:26'49"

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