盧信安 2019/03/29 訓練日誌

盧信安台南
ID 28651

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盧信安

10.0 km | 01:04:44 | 06:28/km

日期: 2019-03-29 20:30 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'00" / 06'42" / 06'39" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'36" / 06'33" / 06'11" / 05'53" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.06 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

田田田幺小和林秀說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'42"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	06'20"	00:26'41"
5	06'24"	00:33'05"
6	06'24"	00:39'29"
7	06'36"	00:46'05"
8	06'33"	00:52'38"
9	06'11"	00:58'49"
10	05'53"	01:04'42"
10.0	04'29"	01:04'45"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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