7.8 km | 01:15:04 | 09:40/km日期: 2019-03-28 19:41 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'26" / 17'27" / 07'39" / 08'05" / 06'52" / 10'28" / 10'53" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'28" (+10'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'03") | 756 / 7756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 17'27" | 00:25'53" |
3 | 07'39" | 00:33'32" |
4 | 08'05" | 00:41'37" |
5 | 06'52" | 00:48'29" |
6 | 10'28" | 00:58'57" |
7 | 10'53" | 01:09'50" |
7.8 | 06'55" | 01:15'04" |