8.2 km | 00:49:41 | 06:03/km日期: 2019-03-27 15:40 - 地點: 成長之路 - 天氣: 噴汗惹 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'00" / 10'44" / 05'52" / 03'55" / 07'00" / 06'46" / 07'17" / 06'14" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+03'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+04'40") | 85 / 8085 |
吃了兩天的藥，應該開一下
清積炭的概念 XD
5421 W3 繼續努力！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.65 km 
迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 10'44" | 00:16'44" |
| 3 | 05'52" | 00:22'36" |
| 4 | 03'55" | 00:26'31" |
| 5 | 07'00" | 00:33'31" |
| 6 | 06'46" | 00:40'17" |
| 7 | 07'17" | 00:47'34" |
| 8 | 06'14" | 00:53'48" |
| 8.1 | 08'36" | 00:54'32" |
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