邱聖琪 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
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5.8 km | 00:32:29 | 05:33/km

日期: 2019-03-25 17:43 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'34" / 05'39" / 05'32" /

基本訓練
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退乳酸

3月累積里程 : 208.90 km

母子鱷魚ㄚ拖型號累積 : 1217.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 李春興和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'40"	00:11'01"
3	05'30"	00:16'31"
4	05'34"	00:22'05"
5	05'39"	00:27'44"
5.9	05'31"	00:32'27"

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