10.3 km | 00:57:46 | 05:37/km日期: 2019-03-25 18:00 - 地點: 萬年溪畔至千禧公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'04" / 06'04" / 05'34" / 05'24" / 05'58" / 05'38" / 05'38" / 05'27" / 05'06" / 04'54" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'05") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
| 2 | | 06'02" (+00'59") | 1008 / 2010 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1005 / 3016 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'27" (+00'24") | 1006 / 4022 | 179 / 102 |
| 5 | | 06'02" (+00'59") | 1005 / 5027 | 179 / 92 |
| 6 | | 05'35" (+00'32") | 1006 / 6034 | 180 / 99 |
| 7 | | 05'43" (+00'40") | 1003 / 7037 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 8038 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'04" (+00'01") | 1008 / 9046 | 183 / 107 |
| 10 | | 05'03" | 1004 / 10050 | 182 / 107 |
| 11 | | 05'00" | 263 / 10314 | 180 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.41 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2827.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'04" | 00:12'08" |
| 3 | 05'34" | 00:17'42" |
| 4 | 05'24" | 00:23'06" |
| 5 | 05'58" | 00:29'04" |
| 6 | 05'38" | 00:34'42" |
| 7 | 05'38" | 00:40'20" |
| 8 | 05'27" | 00:45'47" |
| 9 | 05'06" | 00:50'53" |
| 10 | 04'54" | 00:55'47" |
| 10.3 | 07'31" | 00:57'46" |
展開計圈分析
留言 
