10.2 km | 00:59:29 | 05:48/km日期: 2019-03-23 16:38 - 總爬升: 186 m - 地點: 台中樹義 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 05'42" / 05'37" / 05'50" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'20") | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.24 km 
Mizuno RIDER 21 累積 :
1430.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'44" | 00:11'40" |
| 3 | 05'40" | 00:17'20" |
| 4 | 05'50" | 00:23'10" |
| 5 | 05'55" | 00:29'05" |
| 6 | 05'51" | 00:34'56" |
| 7 | 05'42" | 00:40'38" |
| 8 | 05'37" | 00:46'15" |
| 9 | 05'50" | 00:52'05" |
| 10 | 05'56" | 00:58'01" |
| 10.3 | 05'56" | 00:59'31" |
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