7.6 km | 04:15:03 | 33:28/km日期: 2019-03-25 09:15 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 41'25" / 33'58" / 30'53" / 26'05" / 103'58" / 32'53" / 34'17" / 48'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'46" (+21'14") | 970 / 970 |
| 2 | | 01:21'39" (+03'07") | 50 / 1020 |
| 3 | | 33'33" (+15'01") | 1000 / 2020 |
| 4 | | 39'27" (+20'55") | 556 / 2577 |
| 5 | | 18'32" | 993 / 3571 |
| 6 | | 28'49" (+10'17") | 1000 / 4571 |
| 7 | | 29'26" (+10'54") | 1000 / 5571 |
| 8 | | 34'56" (+16'24") | 1000 / 6571 |
| 9 | | 45'06" (+26'34") | 1000 / 7571 |
| 10 | | 01'49" | 45 / 7616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
221.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
778.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'25" | 00:41'25" |
| 2 | 33'58" | 01:15'23" |
| 3 | 30'53" | 01:46'16" |
| 4 | 26'05" | 02:12'21" |
| 5 | 103'58" | 03:56'19" |
| 6 | 32'53" | 04:29'12" |
| 7 | 34'17" | 05:03'29" |
| 7.6 | 49'10" | 05:33'49" |
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