Yili Chen 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yili Chen 台北市
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5.7 km | 00:48:12 | 08:31/km

日期: 2019-03-19 18:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'57" / 08'42" / 12'36" / 07'39" / 08'17" / 06'10" /

300公尺短間歇七趟兩組趟休90秒，組休6分鐘
81-86秒

3月累積里程 : 89.04 km

NB VAZEE 累積 : 257.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 林世川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'42"	00:15'39"
3	12'36"	00:28'15"
4	07'39"	00:35'54"
5	08'17"	00:44'11"
5.7	06'09"	00:48'12"

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