龍蝦 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

龍蝦基隆
ID 20688

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17.4 km | 02:18:55 | 07:59/km

日期: 2019-03-16 07:09 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'29" / 07'17" / 06'49" / 08'46" / 07'52" / 09'17" / 07'15" / 07'09" / 08'28" / 07'12" / 09'11" / 09'35" / 06'55" / 08'40" / 07'18" / 08'22" / 06'34" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'23" (+02'05")

996 / 996

2

07'18"

(15'40")

07'19" (+01'01")

997 / 1994

3

07'02"

(22'42")

06'53" (+00'35")

1020 / 3014

4

08'48"

(31'30")

08'47" (+02'29")

1001 / 4015

5

07'48"

(39'18")

07'46" (+01'28")

1002 / 5018

展開計圈分析

基隆

龍蝦

·

基隆

龍蝦

·

3月累積里程 : 112.30 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

客途, 逸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'17"	00:15'46"
3	06'49"	00:22'35"
4	08'46"	00:31'21"
5	07'52"	00:39'13"
6	09'17"	00:48'30"
7	07'15"	00:55'45"
8	07'09"	01:02'54"
9	08'28"	01:11'22"
10	07'12"	01:18'34"
11	09'11"	01:27'45"
12	09'35"	01:37'20"
13	06'55"	01:44'15"
14	08'40"	01:52'55"
15	07'18"	02:00'13"
16	08'22"	02:08'35"
17	06'34"	02:15'09"
17.4	07'25"	02:18'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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