5.1 km | 00:23:21 | 04:35/km日期: 2019-03-21 18:05 - 地點: 中科大 - 平均心率: 182 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'39" / 04'52" / 04'20" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'19") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'40" (+00'29") | 409 / 813 |
| 3 | | 04'34" (+00'23") | 409 / 1223 |
| 4 | | 04'36" (+00'25") | 407 / 1630 |
| 5 | | 04'34" (+00'23") | 409 / 2040 |
| 6 | | 04'36" (+00'25") | 406 / 2446 |
| 7 | | 04'38" (+00'27") | 411 / 2857 |
| 8 | | 04'53" (+00'42") | 402 / 3259 |
| 9 | | 04'55" (+00'44") | 403 / 3663 |
| 10 | | 04'44" (+00'33") | 405 / 4068 |
| 11 | | 04'31" (+00'20") | 409 / 4477 |
| 12 | | 04'11" | 405 / 4883 |
| 13 | | 03'49" | 207 / 5091 |
大家測5000m，我是最後跑完，還被套圈，1年了....終於有恢復一些跑速了XD...
大約第5圈有慢，因後面有點掉速...最後她跳車了...
感謝大家最後為我加油...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.91 km 
Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
499.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'39" | 00:13'51" |
| 4 | 04'52" | 00:18'43" |
| 5 | 04'20" | 00:23'03" |
| 5.1 | 03'39" | 00:23'23" |
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