大玉兒 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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37.4 km | 02:24:18 | 15.6 km/h

日期: 2019-03-17 08:15 - 地點: 美濃 - 天氣: 晴 - 踏頻: 53 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

10.23

860 / 860

2

02:19'16"

(02:24'18")

15.79

36573 / 37433

桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

·

20190317天氣晴☀️
這一片原野風光太旖旎🌱
遠山高高的接天際🏞️
瞧白雲飄白雲飄鳥兒飛
田裡鷺鷥相映更美麗💕

#休閒騎37公里🚴🌱🦋🐝
#鍾理和紀念館 #黃蝶翠谷 #美濃湖 #東門樓 #天后宮 #彌濃庄敬字亭 #旗尾神社遺址 #美濃水橋

3月累積里程 : 265.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), tien yu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	-0.8 %
2	16.6	1.2 %
3	19.8	-0.4 %
4	21.1	-1.2 %
5	9.7	1.0 %
6	14.4	1.3 %
7	15.6	1.6 %
8	4.4	-2.4 %
9	9.6	-1.3 %
10	18.4	-1.4 %
11	18.5	-1.1 %
12	19.5	-0.9 %
13	18.0	-0.4 %
14	11.0	-0.5 %
15	5.9	-0.4 %
16	8.3	-0.2 %
17	12.3	-0.7 %
18	5.0	2.5 %
19	4.9	1.0 %
20	7.5	-0.3 %
21	12.3	1.2 %
22	16.7	1.0 %
23	18.9	-0.3 %
24	18.1	-0.5 %
25	18.1	-0.2 %
26	14.5	-0.7 %
27	10.0	1.0 %
28	3.6	1.3 %
29	16.4	-0.4 %
30	15.4	1.0 %
31	19.1	1.0 %
32	17.0	1.7 %
33	19.6	-0.4 %
34	20.8	1.0 %
35	12.9	2.0 %
36	5.8	-0.6 %
37	10.6	1.7 %
37.4	6.7	1.5 %

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朋友動態

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