蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

18.5 km | 02:01:36 | 06:33/km

日期: 2019-03-20 15:57 - 總爬升: 315 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'29" / 08'18" / 06'29" / 06'08" / 05'27" / 08'41" / 05'50" / 05'22" / 05'57" / 06'32" / 06'04" / 05'15" / 08'19" / 07'08" / 05'20" / 05'11" / 06'18" / 07'30" / 06'24" /

基本訓練
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跑～跑～跑～。模擬～

3月累積里程 : 258.93 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

千葉傳奇, 蔡坤諭和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'18"	00:16'47"
3	06'29"	00:23'16"
4	06'08"	00:29'24"
5	05'27"	00:34'51"
6	08'41"	00:43'32"
7	05'50"	00:49'22"
8	05'22"	00:54'44"
9	05'57"	01:00'41"
10	06'32"	01:07'13"
11	06'04"	01:13'17"
12	05'15"	01:18'32"
13	08'19"	01:26'51"
14	07'08"	01:33'59"
15	05'20"	01:39'19"
16	05'11"	01:44'30"
17	06'18"	01:50'48"
18	07'30"	01:58'18"
18.5	06'21"	02:01'42"

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