Runners-誠哥 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-誠哥彰化
ID 259348

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5.8 km | 00:33:21 | 05:43/km

日期: 2019-03-01 19:14 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'33" / 05'48" / 05'53" / 06'10" / 05'07" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'21")

05'48" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'13")

05'52" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'23")

06'10" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'06"

(29'30")

05'06"

1000 / 5000

6

03'50"

(33'21")

04'38"

828 / 5828

3月累積里程 : 31.57 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴建宇, Wen Jui Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'48"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	06'10"	00:24'24"
5	05'07"	00:29'31"
5.8	04'37"	00:33'21"

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