阿不 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿不新北市
ID 96919

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:35:11 | 07:00/km

日期: 2014-05-14 19:03 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 07'04" / 06'40" / 07'10" / 07'00" / 06'51" / 18'03" /

我以為7點多去跑，人會比較少，
結果人還是多的跟大遊行一樣熱鬧是怎樣啦!! XDD
吼唷~~~~

雖然人很多、很阿雜
不過每次跑步的時候，都是一天最幸福的時候。

------
跑一跑、想一想
希望也能趕快趕走最近心中許多的阿雜......

5月累積里程 : 93.01 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

David , 阿峰和其他 56 人說推

·

觀看另 10 則留言

Ricevirus Tsai 我在新竹空軍基地附近跑也是這樣
人和車過了２１：００就變少了，感覺更好跑
真要挑人少的時候可以試試這個時間點

妳的那句每次跑步的時候，都是一天最幸福的時候
超認同的！！

2014-05-15 13:04 ·

1 個人推

阿不我這邊的體育場9點多，人一樣多到大遊行!!!
哈哈哈哈

所以我如果要晚，就要10點、甚至10點半過後
可是有時候想早睡
就沒辦法太晚去~~兩難QQ

哈哈！
只有跑步可以消除一些有的沒的，讚阿～ : )

2014-05-16 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	07'10"	00:20'54"
4	07'00"	00:27'54"
5	06'51"	00:34'45"
5.1	05'34"	00:35'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km