鴻興 sean 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.4 km | 01:13:42 | 05:06/km

日期: 2014-05-16 18:29 - 地點: 楊湖14 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'08" / 05'25" / 05'20" / 05'30" / 05'43" / 04'49" / 04'03" / 04'59" / 05'07" / 04'34" / 04'48" / 04'38" / 05'43" /

因工作關係，2天沒跑步。。摸到凌晨3、4點才睡，真是累人啊！

5月累積里程 : 339.42 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 2269.4 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

ahliang, 王奕程和其他 67 人說推

·

觀看另 2 則留言

鴻興 sean paulawanda姐～就是這樣才有餘力！

2014-05-17 20:55 ·

2 個人推

吉哥有夠快

2014-05-20 06:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'08"	00:16'19"
4	05'25"	00:21'44"
5	05'20"	00:27'04"
6	05'30"	00:32'34"
7	05'43"	00:38'17"
8	04'49"	00:43'06"
9	04'03"	00:47'09"
10	04'59"	00:52'08"
11	05'07"	00:57'15"
12	04'34"	01:01'49"
13	04'48"	01:06'37"
14	04'38"	01:11'15"
14.4	05'43"	01:13'42"

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