阿波（波叔） 2014/05/17 訓練日誌

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 00:50:06 | 04:56/km

日期: 2014-05-17 18:11 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 04'45" / 04'34" / 04'46" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 04'51" / 04'59" / 04'40" / 07'16" /

阿雞李斯件什麼時候要給我好起來.跑的真不舒服

5月累積里程 : 145.08 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1660.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, ahliang 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'45"	00:10'11"
3	04'34"	00:14'45"
4	04'46"	00:19'31"
5	04'58"	00:24'29"
6	05'04"	00:29'33"
7	05'01"	00:34'34"
8	04'51"	00:39'25"
9	04'59"	00:44'24"
10	04'40"	00:49'04"
10.1	07'16"	00:50'06"

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