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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    37.4 km | 02:18:42 | 16.2 km/h
    日期: 2019-03-19 19:05 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.57 (-6.91)1010 / 1010
    2
    02'24"  (05'21")
    		25.17 (-2.31)1005 / 2015
    3
    02'35"  (07'56")
    		23.53 (-3.95)1008 / 3024
    4
    02'28"  (10'24")
    		24.66 (-2.82)1011 / 4035
    5
    02'28"  (12'52")
    		24.49 (-2.99)1003 / 5039
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (15'10")
    		26.28 (-1.20)1004 / 6044
    7
    02'22"  (17'32")
    		25.53 (-1.95)1004 / 7048
    8
    03'31"  (21'03")
    		17.22 (-10.26)1008 / 8057
    9
    03'13"  (24'16")
    		18.85 (-8.63)1008 / 9065
    10
    02'34"  (26'50")
    		23.68 (-3.80)1009 / 10075
    11
    02'41"  (29'31")
    		22.78 (-4.70)1012 / 11088
    12
    03'10"  (32'41")
    		19.15 (-8.33)1006 / 12094
    13
    02'44"  (35'25")
    		22.22 (-5.26)1010 / 13105
    14
    02'42"  (38'07")
    		22.36 (-5.12)1000 / 14105
    15
    02'30"  (40'37")
    		24.16 (-3.32)1000 / 15106
    16
    02'24"  (43'01")
    		25.35 (-2.13)1010 / 16116
    17
    02'21"  (45'22")
    		25.90 (-1.58)1012 / 17129
    18
    02'30"  (47'52")
    		24.32 (-3.16)1011 / 18140
    19
    03'12"  (51'04")
    		18.95 (-8.53)1009 / 19149
    20
    44'12"  (01:35'16")
    		1.36 (-26.12)1003 / 20153
    21
    03'12"  (01:38'28")
    		18.95 (-8.53)1006 / 21159
    22
    02'53"  (01:41'21")
    		20.93 (-6.55)1004 / 22163
    23
    02'24"  (01:43'45")
    		25.17 (-2.31)1003 / 23167
    24
    02'26"  (01:46'11")
    		25.00 (-2.48)1007 / 24174
    25
    02'22"  (01:48'33")
    		25.71 (-1.77)1013 / 25188
    26
    02'24"  (01:50'57")
    		25.35 (-2.13)1011 / 26199
    27
    02'18"  (01:53'15")
    		26.28 (-1.20)1006 / 27206
    28
    02'38"  (01:55'53")
    		22.93 (-4.55)1003 / 28209
    29
    02'16"  (01:58'09")
    		26.87 (-0.62)1010 / 29220
    30
    02'14"  (02:00'23")
    		27.07 (-0.41)1004 / 30225
    31
    02'16"  (02:02'39")
    		26.67 (-0.81)1007 / 31232
    32
    02'14"  (02:04'53")
    		27.07 (-0.41)1003 / 32235
    33
    02'18"  (02:07'11")
    		26.47 (-1.01)1009 / 33245
    34
    02'12"  (02:09'23")
    		27.481001 / 34246
    35
    02'26"  (02:11'49")
    		25.00 (-2.48)1011 / 35258
    36
    02'32"  (02:14'21")
    		24.00 (-3.48)1010 / 36268
    37
    02'49"  (02:17'10")
    		21.56 (-5.92)1006 / 37274
    38
    01'32"  (02:18'42")
    		13.74 (-13.74)350 / 37624
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 142.45 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 張同心 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.5-2.6 %
    225.0-0.1 %
    323.2-0.6 %
    424.7-0.3 %
    524.01.0 %
    626.1-0.3 %
    725.4-0.2 %
    817.2-0.4 %
    918.7-0.4 %
    1023.4-0.1 %
    1122.5-0.7 %
    1218.8-0.9 %
    1322.01.2 %
    1422.0-1.0 %
    1524.0-0.6 %
    1625.4-0.2 %
    1725.71.0 %
    1823.8-0.6 %
    1919.12.0 %
    201.4-1.1 %
    2118.8-0.2 %
    2220.81.3 %
    2325.0-0.2 %
    2424.71.0 %
    2525.7-0.2 %
    2625.01.0 %
    2725.71.0 %
    2822.8-0.3 %
    2926.91.0 %
    3026.51.0 %
    3126.50.0 %
    3226.9-0.2 %
    3326.51.0 %
    3426.9-0.1 %
    3525.01.3 %
    3623.7-0.7 %
    3721.6-0.6 %
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