Athena 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Athena 桃園
ID 296345

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1.0 km | 00:07:30 | 07:25/km

日期: 2019-03-20 16:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'30")

07'15"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.30 km

NIKE Zoom Fly（黑）累積 : 259.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.0	05'42"	00:07'30"

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