5.1 km | 00:34:28 | 06:45/km日期: 2019-03-16 20:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 06'50" / 06'33" / 06'29" / 07'03" / 06'52" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'05" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'21" | 278 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'33" | 00:13'23" |
3 | 06'29" | 00:19'52" |
4 | 07'03" | 00:26'55" |
5 | 06'52" | 00:33'47" |
5.1 | 06'16" | 00:34'27" |