大衛王 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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跑鞋 (12)

ASICS magic speed 4
已使用了 23 天
共跑了 29.2 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
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共跑了 899.7 km
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亞瑟士 Tartheredge 2 藍
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 414.4 km
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子母鱷魚三代ㄚ拖黑
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 282.1 km
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亞瑟士 Tartheredge 2 紅
已使用了 2 年 7 個月 21 天
共跑了 727.7 km
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亞瑟士 GT-2000 8
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共跑了 1129.3 km
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跟上來黑
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三代Y拖黃色
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NIKE Pegasus 35
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美津濃皇速3
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三代軍綠ㄚ拖
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赤足
已使用了 8 年 7 個月 4 天
共跑了 210.5 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:29:09

半馬 : 01:59:36

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 43
保5完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17201.8 km |

14.0 km
2024 年 :

931.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.6	0.0
Oct	132.6	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	83.6	0.0
Jul	51.1	0.0
Jun	57.8	0.0

朋友 (851)

群組 (2)

LDS超馬團
波切島路跑團

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里程碑 (314)

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2023/10/15 恭喜大衛王獲得 6450 留言數
2023/05/05 恭喜大衛王獲得 44500 推
2023/03/21 恭喜大衛王獲得 6350 留言數
2022/12/30 恭喜大衛王獲得 44000 推
2022/12/25 大衛王完成了第 30 馬! - 2022 萬丹紅豆馬拉松
2022/11/18 恭喜大衛王獲得 6250 留言數
2022/09/07 恭喜大衛王獲得 43500 推

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7.4 km | 00:58:51 | 7.5 km/h

日期: 2019-03-18 20:42 - 平均心率: 85 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'48"

(43'48")

6.86

5000 / 5000

2

15'03"

(58'51")

9.42

2362 / 7362

騎車逛逛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.36 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sofi, Huifen Liao 和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 單車運動愉快！

2019-03-19 08:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-0.1 %
2	9.3	-0.2 %
3	8.7	-0.1 %
4	3.8	-0.2 %
5	6.7	-0.1 %
6	9.5	1.0 %
7	10.0	-0.3 %
7.4	7.9	-0.3 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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