莫仔 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
ID 7056

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12.5 km | 00:55:56 | 04:27/km

日期: 2014-05-14 05:45 - 地點: 操場 - 天氣: ?.? - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 03'52" / 04'38" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'25" / 05'13" / 04'25" / 04'23" / 04'29" / 04'26" / 04'20" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'37"

(26'37")

04'23"

6058 / 6058

2

27'36"

(54'13")

04'32" (+00'09")

6071 / 12129

3

01'43"

(55'56")

04'18"

398 / 12528

操場...........其實是睡太晚....
跑來操場練甜甜圈~~

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'38"	00:08'30"
3	04'31"	00:13'01"
4	04'30"	00:17'31"
5	04'26"	00:21'57"
6	04'25"	00:26'22"
7	05'13"	00:31'35"
8	04'25"	00:36'00"
9	04'23"	00:40'23"
10	04'29"	00:44'52"
11	04'26"	00:49'18"
12	04'20"	00:53'38"
12.5	04'21"	00:55'56"

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朋友動態

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