4.5 km | 00:42:16 | 09:17/km日期: 2019-03-16 08:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 6854 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'39" / 09'09" / 07'31" / 08'41" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+02'04") | 1001 / 1001 | 158 / 64 |
2 | | 09'44" (+02'02") | 1000 / 2002 | 162 / 63 |
3 | | 07'42" | 1001 / 3003 | 165 / 78 |
4 | | 08'49" (+01'07") | 1000 / 4004 | 161 / 69 |
5 | | 11'19" (+03'37") | 545 / 4550 | 163 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.30 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'09" | 00:18'48" |
3 | 07'31" | 00:26'19" |
4 | 08'41" | 00:35'00" |
4.6 | 13'11" | 00:42'16" |