今天下午一場的雷陣雨,剎那間讓大地的溫度降了許多,不過上升的熱氣也讓週遭變的悶熱,有氧教室也不例外,跳沒半小時就滿身大汗了,不是課程太操,是教室內的空氣太悶,連開了冷氣也一樣,最後10分鐘的收操放鬆,才感到一陣涼快ㄚ~
昨天量測的體脂肪,真的是夠慘的,體重上周好不容易低於70Kg,這一周竟然上升到70.7Kg,整個人傻眼,哪a按呢?
不過體脂肪下降到18.3%,頓時心慰了不少~